|
Transformer les transitions en opportunités Marcher pendant une partie du trajet, prendre les escaliers, se déplacer plutôt que d’envoyer un message à une personne située à proximité ou faire quelques mouvements pendant une pause sont des exemples simples. Ces actions ne demandent pas nécessairement de réserver une heure supplémentaire dans l’agenda. Elles utilisent les moments déjà disponibles.
La récupération doit être planifiéeForce Vital En Pharmacie Certaines personnes planifient soigneusement leur travail mais laissent la récupération au hasard. Cette organisation peut rapidement créer un déséquilibre. Prévoir un moment de repos dans la journée n’est pas forcément synonyme d’inaction totale. Il peut s’agir d’une promenade tranquille, d’un moment sans écran, d’une activité agréable ou simplement d’une période pendant laquelle aucune obligation n’est prévue. La récupération peut avoir plusieurs formes.
| 
發表於