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提升男人性能力哪事不該做 要做的事： 1.保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著，在對憂鬱者進行幹預後發現，其受孕能力由29、9%提高到45、5%。因此，保持良好的情緒，建立樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力。 2.遠離不良生活習慣與環境因素。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽煙、喝酒、熬夜等。 3.加強體育鍛鍊。強健的體魄是男性各項功能正常的基礎，應適當堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫，在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。 4.增加營養物質。精子生成與飲食的營養水平密切相關。常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
不能做的事： 1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56、6%。大量飲酒可以導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙。 2、吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睪丸中的生精細胞。研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。 3.長期久坐、坐浴、三溫暖或穿緊身褲。這些行為會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3週下降。
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