文武呼吸

茅山法浚

呼吸有文武兩方面，文則是緩慢吸氣，緩慢呼氣，這對於養生極有幫助，武則是快速短促吸氣呼氣，武氣常見在武術上使用，如伴隨呼氣時發力，可以在極短的距離裡爆發極大的力量，如像詠春的寸勁之類的，可以在短短的幾寸距離內爆發很強的力量，就屬於應用的一種方式。


雖然呼吸人人都會，但是更好的呼吸是有技巧的，打坐修煉中大多還是用文氣，只有在一些特別的攻關的情況下才會使用武氣，所以打坐一般打坐的要求是呼吸要求長、緩、慢、久，但又不能憋氣。一般的呼吸的氣是較短的，吸了後呼出來了，打坐要吸得多一些。吸氣時，不能急，盡量不要出聲，其中的要點就是如莊子聽齋裡說的一樣，雙耳不外聽，要努力去聽呼吸，而呼吸又要盡量無聲，反复鍛煉這個法門，可以極快速的把注意力在短時間集中起來，長期修煉這個技巧，會令人吃驚地發現人會變得聰明，遇到事情是看會很透徹，以前看到就感覺很複雜的東西，變得有條有理，這是因為這種修煉能不斷地增長人的感知能力的緣故，會使人更擁有智慧。


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