辟穀之道

茅山法浚

辟穀，是在你修到一定程度，有了一定功力，也就是說你的身體充電充到了一定的程度，能量飽和了，不需要進食，這個時候身體就會出現不想吃東西，一吃東西就胃痛、胃脹，對飲食產生排斥的一種自然反應。

“氣滿不思食”，當修到了一定的程度，胃氣充盈了，就不再需要食物了。有一些意志比較薄弱的人，可以透過心理暗示“氣滿不思食”來影響生理，就可以不吃飯也不會覺得餓。

但有一些人是的的確確生理的元氣充盈了，不需要藉助食物來補充營養，體內貯藏的能量也已經足夠身體消耗。

就好像有些動物在冬眠前一兩個月吃得很多，就是為了讓身體貯藏能量，一到冬天，就可以不吃東西了。

人類，不管是修行還是不修行，身體每年也會有一個時間段食慾不佳，不想吃東西。十二歲以下的人群不需要辟穀，因為還沒有形成完整的“電池”，不存在充電和放電的問題。

如果是修煉的人，往往是在這個月裡自動辟穀。過去修煉的人，往往在這個階段功力會有大的增長。

平時保持過午不食，適量運動，就不需要辟穀，不想吃的時候，身體會自動辟穀的。

除非身體不適，為了療養或治病，可以強迫性地辟穀。

古人增長功力一般都是在辟穀期間。

即便不是在辟穀期間，通常也是在凌晨3點5點或5點至7點，這時大自然的陽氣開始上升，你一用功，身體的脈結就容易衝開，頂門也比較容易開啟。午時一過，大自然的氣開始下沉。等到了子時，體內元氣開始歸元，回到了五臟六腑。到寅時，大自然的陽氣又開始慢慢往上升，我們體內的陽氣也從五臟六腑出來工作。到卯時，陽氣開始大壯。

辟穀期間不必停止工作，甚至還應透過適當的活動或運動，把儲存起來的陽氣和先天的生理功能啟用、喚醒。所以每天需要適當運動，出點汗。生理素質好的還可以去爬山，但不能出大汗，感覺衣服有點潮了就可以了。還有一些體力強，胃功能好的人，在辟穀期間照樣幹體力活，不過這樣的人很少。

有一得道之道長之前接受採訪時候時候就說過，這個辟穀的方法是道家在那個災荒年間沒有什麼東西吃的時候，熬年景用的方法，平時修道時不用這個方法的。這裡的熬年景，可以簡單理解為熬時間。氣滿而不思食，修行修為到了自然，飲食會減少。這一切都是一個自然的過程，並不是刻意的去避谷之類的。 確實，現在人營養豐富。每週做一做輕斷食，對身體健康是有利的。但是對這個一定要慎重，不能把這個辟穀，當成一個修道的方法。

法靈